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ヨガのポーズには、自然治癒力を高めて、人間の体を鍛え、歪みを調整する効果があります。体の中のインナーマッスルという普段の生活ではなかなか鍛えられない筋肉を鍛えることで基礎代謝が増し、痩せやすく太りにくい体を作るのに役立ちます。伝統あるヨガを楽しむように太陽のエネルギーを感じて流れるように身体をうごかしませんか？

　　ゆっくりのんびりココロとカラダを癒していきましょう♪

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